儿童餐食谱大全及做法，给宝宝做啥饭简单又好吃（简单营养的儿童餐菜谱）

幼儿园营养餐食谱大全及做法

儿童营养餐食谱有甜莲子汤、紫薯薏仁营养粥、蜜豆酸奶、蘑菇蛋黄糊、酸奶红薯糊、白菜肉末卷、清蒸梨汁肉丸、美味南瓜饼等。一、八宝莲子汤原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红芸豆、葡萄干、冰糖做法：1、除干葡萄外的所有材料洗净浸泡4小时以上。2.将泡好的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，搅拌煮5分钟。可以根据口味加冰糖，关火。二、紫薯薏米营养粥原料：薏米仁、莲子、紫薯、大米做法：1、前天晚上，薏米仁用清水泡一夜。还可以顺便泡点莲子，也很好吃。2.将紫薯切成丁，与前一天晚上泡好的薏米和莲子一起煮，然后加入大米。三、蜜豆酸奶原料：红豆、酸奶、糖做法：1、红豆泡水4小时。2.加入没有豆子的水。大火烧开后，换水继续煮。继续小火炖30分钟左右。3.加入白糖搅拌，继续小火煨至水干豆子开花。放凉后拌入酸奶中食用。四、口蘑蛋黄原料：鸡蛋、口蘑做法：1、鸡蛋煮熟；巨大口蘑洗净煮熟。2.将蛋清去皮，蛋黄压成碎片；切碎煮熟的口蘑。3.将蛋黄加入蘑菇酱中，搅拌均匀。五、酸奶红薯泥原料：红薯、酸奶做法：1。红薯洗净去皮切成小块，放锅里蒸熟后捣成红薯泥。2.在土豆泥上淋上酸奶。6.白菜肉末。原料：白菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、酱油。实践：世界上最好的食谱。1.将肉末与料酒、淀粉和蛋清混合，搅拌均匀。将蔬菜放入放有少量盐和油的沸水中焯15秒，捞出沥干备用。2.取一片白菜，卷上适量肉末，放在盘子里，入蒸锅蒸8分钟左右。3.蒸蔬菜的时候，把汤倒入炒锅，把酱油和小半碗水淀粉倒成浓稠的酱，浇在白菜卷上。七。清蒸梨汁肉丸原料：梨、猪肉馅、胡萝卜、姜末、料酒、酱油、淀粉、糖、盐。做法：1。将梨、胡萝卜洗净去皮，切成小方块，猪肉剁成肉末，放入容器中，加入料酒、淀粉、酱油、糖、盐，搅拌。2.取适量肉馅，揉成丸子。放在盘子里，大火蒸10分钟左右。八、好吃的南瓜饼原料：南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、糖做法：1、南瓜去皮、去籽、切片，用微波炉煮5分钟。2.煮熟的南瓜冷却后，按1: 1左右的比例一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团。3.将面团擀成条状，分成几个小剂型，取一个剂型，用手压成饼状。红豆煮熟后，加糖打成泥状，再炒成红豆沙。挖一勺红豆沙，放在面饼上，包成饺子，再压成小饼。4.将南瓜饼坯放入面包屑中，使其粘在面包屑上；锅内热适量油，中小火煎至两面金黄。九、鸡丝青菜面汤原料：混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒做法：1、用刀把皮改小块；蔬菜洗净，切成小块；将鸡胸肉放入锅中，加入料酒，煮熟，冷却后撕成鸡丝。2.锅中烧开适量的水，加入面团。再次烧开，加盐，搅拌均匀；依次加入青菜和鸡丝，用勺子推开，煮到青菜变软。十、冬瓜金针菇汤原料：冬瓜200克，金针菇80克，乐嘉浓汤(鸡汤味)1份，水750毫升。做法：1。冬瓜去皮切片，金针菇洗净。2.将三碗水(750ml)放入锅中。煮沸后，加入老母鸡汤，加入冬瓜和金针菇，和

三种牛肉主料做法大全牛肉50g胡萝卜做法大全胡萝卜100g土豆做法大全土豆100g辅料4种油适量盐适量酱油适量糖适量烹饪步骤10个步骤1儿童套餐_做法步骤：1食材，土豆没有拍，因为是后来加的步骤2儿童套餐_做法步骤：2牛肉切碎，用酱油、食用油、糖、盐腌制10分钟。因为是剁碎的肉，卤制时间可以短一些。通常大块的肉至少要腌制20分钟。Step 3儿童套餐_做法步骤：用模具敲出来的3个模型胡萝卜和土豆。第四步儿童套餐_练习步骤：4。敲了那么多下，手已经很疼了。想着这个够孩子吃了，就没拿Step 5儿童套餐_做法步骤：5把敲好的胡萝卜和土豆模型放入碗中，用热水煮，因为担心翻炒过程中那些模具会损坏。所以先用水煮熟，第8步，成熟，第6步，儿童餐_做法第6步：然后在油锅里轻轻煎一下，第7步，儿童餐_做法第8步，儿童餐_做法第8步：将牛肉剁碎放入锅中，牛肉末就好做了。30秒小炒意味着8个成熟步骤9儿童套餐_做法步骤：9然后把胡萝卜和土豆放回锅里只是为了让胡萝卜和土豆吸收牛肉的味道，这样吃起来就不会那么单纯了。第十步儿童套餐_做法步骤：10最后，把食物放在盘子里，用模具把饭团放在盘子里。这是妈妈独有的儿童套餐！小贴士：将敲出的胡萝卜和土豆模型放入碗中，用热水煮熟。因为你担心那些模型在炒菜的时候会被破坏，所以要放在水里煮到八成熟。

儿童餐的菜谱

孩子的饮食一定要营养搭配，比如胡萝卜在锅里蒸给孩子吃，骨头汤，一些面条，点菜，把各种蔬菜做成汁，用那种汁和面条给孩子铺嘎达汤，下面的面条包饺子，包子就行，鱼肉。