gar 280（gartic）

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精子消耗过多，会导致骨髓空洞，大脑不满，早衰早逝。无节制的手淫与泛滥和西医理论的误导有关。初中的生理健康课本甚至说，适当的自慰会有益健康，而精子只是少量蛋白质和大量水分的混合物，对身体来说微不足道。正是这种对歪理邪说的肆意误导和教唆，让身心幼稚的青少年放松了对自慰的警惕，敢于尝试，最后沉迷其中，无法克制自己，走上了伤精、伤气、伤神的不归路！人体是靠血气滋养的，血气的来源是饮食。未消耗的血气会在深度睡眠中转化为精气，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。少消费多储蓄，才是长寿健康的保障；消费多，储蓄少，是衰老和短命的前提。手淫和性行为表现为精气的耗竭，耗竭结果的超常积累意味着生活质量的降低和生命历程的提前结束。手淫也会影响智力。长期手淫会对记忆力和思维能力造成明显的损害。学不会，学习成绩迅速下滑就是最明显的表现。这就是精气不足不能化气，气虚不能化神的结果。在这里感谢你的提问，推迟禁欲时间很麻烦，因为长期SY会引起各种发育问题，比如身高、骨骼发育、各种疾病、脱发、长相难看、满脸青春痘、手脚酸软、腰膝酸痛、腰酸耳鸣、肾虚、阳痿、早泄、前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张、精液液化等问题。赶紧放弃吧，我来告诉你：把电脑和移动设备里的H都删了，一个都不留！凡是和H有关的都删掉！严格控制上网时间，好好学习，完成作业。到了初中，抓紧时间，准备高中！下载一些电子书放在手机里。有空查查他们《戒为良药》 《欲海回狂》(白话)《冥律淫罚》。晚上早点睡觉，有空就去户外或者和朋友在一起，给电脑安装反黄之盾插件。在家帮父母做家务，在学校帮朋友同学，做力所能及的好事。久而久之，你自然会退出SY。练字很好。可以试试抄佛经，记得回头。再介绍三种锻炼方法。早晨，空气清新，充满活力。在规定的时间跑半个小时，然后摆动双臂，左臂和右臂，来回摆动一个大圈！各一百招，注意心算！这样可以增加潜意识对自我锻炼的信心。不到半个月，你的信心会大大增加。摆动手臂可以使手动三阳三阴，祛除浊气、郁气、阴邪气！潜意识锻炼法：每当你有这种意识的时候，请关注一个你喜欢锻炼的对象，想都没想就立刻看书，做俯卧撑，买个小握把放在床上，一有意识就去抓握把，从而改变你潜意识的持续阶段！斩断红龙，其实就是斩断潜意识对自慰的执念，斩断意识对身体做动作的想法！宁心炼气的单盘练习。单盘不复杂！双腿交叠坐着就好！上网查一下！坐直时，放松，双手交叠左心盖住肚脐。就在这一瞬间，一头心百会穴有一团气团，从上往下降到腹部，然后就什么都不用想了！静坐20到30分钟就好！推荐戒烟，戒色，治疗sy后遗症，看精品贴，受益匪浅。个人观点，不具权威性，仅供参考！

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应该是《Free！男子游泳部》的粉丝。《图图》中的人物应该是：七濑遥剧情简介：小学时，四名隶属于游泳社团的成员在毕业前的大会上夺得冠军，留下了难忘的回忆和离别的路。生活悠闲的高中生突然遇到了小学游泳俱乐部的搭档宋。一边追忆往事，林一边挑战姚，结果林以压倒性优势战胜姚。以此为契机，姚决定与、重新组合，新成员和经理组建燕园中学游泳部。充满活力的男高中生开始了这个关于游泳，青春，羁绊的故事。