运动（最好的室内运动方式）

什么叫运动？

运动是一套涉及体力和技巧的规则，通常具有竞争性，也是一种受习惯约束的行为活动。没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。运动是守恒的，即运动既不能被创造，也不能被消灭，但其具体形式是多样的，可以相互转化，在转化过程中运动总量不变。适度运动：如果人们能够定期进行规律的、适度的运动，还可以使大脑中的海马体长出更多的细胞，使人的思维、感觉和反应更加灵敏，从而使人变得更加聪明。高强度运动会在许多方面损害大脑功能。运动能量物质ATP的耗竭可能是中枢神经系统功能下降的主要原因。运动时，血液的重新分配、自由基的积聚和血流的加速造成血管内皮损伤，使大脑的供血供氧减少，局部酸性产物的积聚不仅影响大脑的供能，而且直接抑制神经的活动，导致大脑功能下降。

运动的定义是什么？

体育运动是一项涉及体力和技能的活动，受一套规则或习惯的约束，通常具有竞争性。没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。运动是守恒的，即运动既不能被创造，也不能被消灭，但其具体形式是多样的，可以相互转化，在转化过程中运动总量不变。在几何学中，刚体运动被描述为一个平面与其自身之间的映射，任意两点A，B之间的距离与其距离相同像A"=M (a)，B"=M (b)。在哲学上，运动的定义是事物在时间和空间上的线性迁移。是运动物质的固有性质和存在方式，是物质固有的根本属性。没有不运动的物质，也没有远离物质的物质。资料：练习1的好处。减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。2.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。3.它可以降低早衰的风险。4.体育锻炼可以改善神经系统的调节功能，增强神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力。来源：百度百科-体育

什么是运动？

运动也是我们高中物理学习中始终离不开的一个概念。从运动学、动力学到电和磁、电磁学，甚至后来的原子物理、量子物理，这些物理学分支的研究和学习都离不开对运动的研究。简单来说，运动就是物体相对于所选参照系的位置变化。当我们研究我们的运动时，我们应该研究这种位置变化的规律。那么我们如何理解体育呢？1.运动是绝对的，静止是相对的。世界上所有的物体都一直在运动。没有运动的物体，可以说，没有绝对静止的物体。所谓静止，只不过是一个物体相对于某个物体或某个参照系。比如我们通常说道路两边的树是静止的。准确的说，路两边的树相对于地面或者地球是静止的。当树木静止时，它们随着地球旋转。因此，我们说运动是绝对的，静止是相对的。2.要描述一个物体的运动，甚至要描述它的运动规律，首先要选择一个参照物。只有在我们选定了参照物之后，说一个物体在匀速直线运动或变速直线运动才是有意义的。我们称之为选定参照系的东西叫做参照系。3.选择了不同的参照系，物体的运动形式，或者说物体的运动规律也是如此。比如我们说火车上的人是静止的，这是我们相对于火车地板本身的意思。在火车外马路上的人眼里，火车上的人是随着火车高速移动的。比如毛主席有句诗说坐在地上一天走八万里，意思是人随着地球的自转运动一次。总之，在描述物体的运动时，我们可以选择不同的参照物。如果我们选择不同的参照物，物体的运动结果就会不同。往往选择一个合适的参照系会大大简化我们的研究难度。这一点需要学生在以后的学习中慢慢体验，总结规律。最后，一般情况下，我们选择地面作为参考系。