安利 蛋白粉

安利的蛋白粉到底有多少作用呢？

蛋白粉和运动没有必然联系。蛋白粉是浓缩蛋白。除了一些运动品牌特别添加了蛋白粉之外，你可以把大多数普通蛋白粉想象成一种装在罐子里的食物中充满蛋白质的粉末。通过蛋白粉摄入蛋白质和通过食物摄入蛋白质是不一样的(蛋白质这种食物来源，也会摄入其他各种营养素)。但就蛋白质营养本身而言，没有本质区别。所以，就蛋白质营养本身而言，喝蛋白粉本质上相当于平时多吃肉、蛋或豆类。如果你每天摄入的蛋白质真的不足，妈妈让你喝蛋白粉是有好处的。人不运动就需要蛋白质。所以，如果蛋白质摄入不足，不通过食物补充，不运动就需要蛋白粉。这和锻炼与否无关。非运动人士，蛋白质是干什么用的？太过分了。蛋白质不仅可以制造肌肉，蛋白质对于维持正常的生理活动极其重要。每天有1-3%的成年人蛋白质需要更新。例如，肠粘膜平均每6天更新一次，红细胞平均每120天更新一次。蛋白质是身体修复和更新的物质，你锻炼不锻炼都一样。然而，由于肌肉损伤和肌肉生长，运动员可能需要更多的蛋白质。我们体内的很多蛋白酶都是由蛋白质组成的。许多激素，如生长激素和胰岛素，也是由蛋白质组成的。还有很多特殊的蛋白质，构成细胞和细胞的核蛋白，运输铁的转铁蛋白，运输营养物质的白蛋白，运输氧的血红蛋白，都是蛋白质。蛋白质还能保持水电解质平衡，有助于保持体内酸碱平衡。和其他必需营养素一样，蛋白质也有推荐摄入量，各国不同。在美国和加拿大，是每天每公斤体重0.8克。2000年中国的推荐量是每公斤体重1.16克，高于西方。主要考虑到我们的饮食习惯，蛋白质主要摄入植物蛋白。2013年DRIs中国最新版修订了蛋白质的推荐剂量，为0.98 g/kg体重/天，取整数为1 g/kg体重/天。这是不运动的人的推荐量。当然根据劳动强度也有一些差别，但差别不大。也就是说，如果你每天吃的东西少于1g/kg体重，你就可能有蛋白质的营养不良。所以，是否有必要喝蛋白粉，要看你平时摄入的蛋白质。缺的话，喝了当然好。目前，世界上还没有蛋白质的UL(最大耐受摄入量)。美国科学院1989年发表的《膳食与健康》建议人们不要超过推荐量的两倍。2007年，世卫组织、粮农组织和其他机构也使用了这一推荐量。所以不清楚蛋白质多少会出问题。但过量摄入蛋白质有潜在的不良影响：动物实验发现，过量摄入蛋白质8个月后，猪出现肾脏损害(贾等，2010)。然而，人体试验并没有明确这一点。一般认为，没有基础肾病的人，蛋白质过量不会影响肾功能。此外，有研究认为，摄入1.9-2.2g/kg体重/天蛋白质的健康人会出现胰岛素敏感性降低、尿钙排泄增加、血浆谷氨酸浓度降低等代谢变化(Metges和Barth，2000)，但没有证据表明这会导致病理结果。所以蛋白粉并不可怕，也不一定要和运动一起用。主要看你的饮食。当然，如果能通过饮食摄入足够的蛋白质是最好的。蛋白粉终究代替不了食物。

吃安利蛋白粉对我来说有好处吗？

“安利”营养食品“天价”背后的秘密.【朋友的博客转了】1。安利讲营养的时候，他们只告诉你一部分真相。-安利会告诉你补充充足的维生素和矿物质的美妙之处，以及缺乏这些矿物质的可怕后果。当然，他们会告诉你，他们的产品是补充这些营养的最佳产品。但他们总会‘忽略’告诉你均衡饮食可以补充足够的营养。你只需要简单地添加足够的食物。2.安利会反复声称大部分中国人(在美国，他们声称大部分美国人)营养不足。——他们忘了告诉你，大多数贫穷的中国人需要花更多的钱在有营养的食物上，而不是大量的维生素；他们不会告诉你，只要你准确地按照《美国食物指引》上的说明来调节饮食，就没有缺乏的可能。3.他们会告诉你，世界上所有的人都需要他们的产品——在他们反复强调维生素缺乏会导致各种危险之后，他们会告诉你，从普通食物中获取足够的维生素是不可能或不可能的。然后我会像小经销商一样一次又一次的向你推销安利的产品。他们会告诉你，世界上所有的人都需要他们的产品。(安利曾经说过，蛋白粉在中国的销量占他们总销量的70%。很奇怪为什么美国人和欧洲人不消费。) 4.安利会告诉你，所有的疾病都是因为饮食不均衡或者错误造成的，他们的营养品可以调节这一切。是的，对于某些疾病——尤其是心脏病和冠心病，但大多数疾病与你的饮食无关。不信你去查阅医学教科书。安利会告诉你，现代的食品加工和储存会破坏食物的营养成分。是的，一些处理和存储过程可以，但不是所有的过程都可以。就算瘦了一些，也不会严重到需要买营养的食物来‘补’。他们当然要你买，只要他们夸大其词让你信以为真。当他们不断告诉你烹饪会破坏维生素的时候，他们不会告诉你只有几种维生素对加热敏感。更有甚者，他们不会告诉你那些流失的维生素。你可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜来弥补它们。食物和蔬菜中的矿物质不会被加热破坏。6.安利会反复向你强调，土地污染、农药施用、化肥施用会造成粮食不安全。

全、会导致营养成分的大量流失。（这正是安利最大的买点） --他们会反复的声称他们的是纯天然的"有机种植"。如果土壤的营养被破坏了，植物还能生长吗？安利说他们的肥料是天然的比使用化学肥料安全，而且生长的更好。但是实际上，从植物学上来说，植物在运用土壤之前，会把土壤从新分解成各种化学成分--也就是化学肥料一摸一样的化学成分来吸收。 更重要的是，一个食物是否有一定数量的维生素和矿物质是由植物的基因决定的！（就像人正常情况下由多少牙齿是由人的基因决定的)所谓"天然"除了影响了你购买的价格，对你没有其他影响。7、安利会强调国家（包括中国和美国卫生部门）推荐的维生素摄入量是不够的。 --在美国，维生素和各种营养摄入量是由National Research Council研究和公布的。他们每5年会修订一次，而公布的目的恰恰是告诉人们"为了保持健康而必须的摄入量"。--记住，是令你"健康"的摄入量，而不是安利所说的"最低量"或"必须量"。 安利却常常故意提高摄入量，因为摄入量越高，你就越不可能从食物中从分摄入，而必须利用营养品。8、安利最常用的骗局：他们会强调：由于现代生活的压力，以及由于某些疾病的缘故，人们需要的营养必须大幅度提升。 --安利最喜欢说："压力令你需要更多的营养去"抗压"！又或者是由于你"吸烟"，"饮食不均衡""亚健康"，因此你的身体需要更多的为维生素。 是的，某些疾病是需要更多的维生素，维生素的确也可减轻一点physicalstress。但是对于绝大多数中国人，这都不是补充维生素的理由。正常均衡饮食中的维生素是足够的。如果你真的因为缺乏维生素而生病，那么不是营养品可以调节的，你得进医院。对于吸烟认识，最终要的是戒烟，而不是补充维生素！ 9、他们向所有人推销营养食品。 --安利看不起普通食物。但是他们却要吃饭--他们不是*营养品生存的！ 营养食品只是一个欺骗的口号，因为所有的正常饮食都是"营养食品"。只要适度，所有的食品都是"营养"的。当然，麦当劳之类的垃圾食物除外。 中国农民种出来的蔬菜、水果、大米、小米、茶叶--统统都是营养食品，而且便宜。 10、安利会说，天然的维生素比人工合成的好。 --简直是个谎言。所有维生素都是一定原子按照一定的结构合成的分子。大自然制造的天然维生素和人工合成的人工维生素是没有什么区别的。如果又什么不同那就是价钱。 想一想，很少钱就可以购买大量的国产维生素，如果你真的要吃，为什么不吃国产的呢？ 安利说他们的有什么奇妙的"植物因子"--我想如果真的有那么一种东西，为什么他们在大谈维生素的利害的时候，从来就没有说那些植物因子有什么功效？为什么有那么多"科学家"的安利不把那些"植物因子"提炼出来单独出售？ 请记住，安利在营养讲座上说的是用维生素抗衰老。而不是用"植物因子"抗衰老。所以你只要买几元一瓶的国产维生素就可以了。 11．当他们说要给你作营养调查的时候，请记住，不论你怎么饮食均衡，你都是 "缺乏维生素"的。--我在安利待过，培训过。 12、当他们在宣称维生素给你减轻精神压力的时候，安利根本不会关心昂贵的价格会增加并不富裕的中国人民的精神压力。 --是的，即使安利说的都是对的，天然的有助于营养，但是为什么能在"美国""天然生产"，在"南美洲""天然生产"，不能中国天然生产？！难道960万 平方公里的世界 第三大国度就没有那么一些地方是"天然"？不要忘记了美国加州"天然"的"新奇士"其实有很多都是在中国海南岛生产的！既然中国能产出新奇士，就不能产出"天然"的维生素？！ 一瓶营养品的价格几乎在中国的售价和在美国的售价几乎一摸一样，但美国人民的收入士中国人的多少倍？！如果安利真的士向它那样说的这么为中国人民的健康着想，请把在中国生产！把安利产品的价格降下来让中国更多的人民服用！ 再补充一句，是我那些"翡翠""钻石"在大把大把的把金钱收入自己的银行帐户，而且庞大的下线还可以叫他们子子孙孙"千秋万代"的享受的时候，他们根本美后考虑多少人把不多的收入和金钱浪费在这些没有用处--或用处有限的产品上。 13、即使维他命是对某些疾病有良好的功效，你也不需要买安利的 --去药房买更便宜的把！ 14、安利总是用神奇的"事例"去支持他们的产品。 --安利多少次宣称糖尿病人吃了他们的配方之后不需要再吃糖尿病的药。（当场有个糖尿病人告诉我这是骗人，因为他就是吃很多安利的产品，但还是要吃降糖药）我想如果真的那样，为什么为国的食品和药物监督局不把安利的产品作为糖尿病药来出售。更其怪为什么美国人还有糖尿病！ 还有如果吃了他们b族就可以治疗失眠，为什么美国安眠药还那么好卖。 这样的事例很多。请安利不要用"奇迹"来说明，请给我们医学试验结果！ 15、安利有很多专家、很多著名医生、很多科学家吗？ --安利最可耻的就是他们总是宣称他们有什么"世界级的首级营养师"，"美国一流的营养专家"。他们这么说到不违反法律。但问题是美国科学界是否承认这样的名誉。不要告诉我你有多少诺贝尔提名者，我还申请过美国哈佛大学呢--只不过哈佛不要我罢了。 什么"香港首席营养师"--我却没有听说过有香港首席律师，首席医生，首席建筑师...... 16、他们永远不会用"治疗"这个词语。 --安利的顾委会用一些更模糊，更叫你动心的词语：解毒、净化、新生、于大自然平衡、巩固你的免疫系统、保护你的机体、刺激你自身保护能力.......反正就是不能验证的东西。 总结：安利的营养观念错吗？ 我认为，也不一定。 但是，如果维生素真的那么好，那么我可以用国产的便宜的来代替，不需要安利那么昂贵的产品。除非诊断了某个人缺乏某种营养素，先给他普通国产的吃，无效，再给他安利的吃，有效。那么我才能相信。 这个试验敢不敢作？ 还有，奇怪的是为什么医院治疗维生素缺乏的时候用的是其他而不是安利？如果安利真的那么好。 安利有一个美丽的谎言；"己所不欲，毋施于人。"你如果把她所有的产品都用了，就要一万多元，于是你先要做消费者，而这个消费的目的是为了获取财富的消费。消费完了产品你必须去拉人和你走进曾迷惑你的课堂，让他们和你一样洗脑，打货，自用，再拉人，周而复始一个诈骗团伙就产生了。如果你感觉你上了当，那你几万元的货，就要烂在手里，如果你再去拉人，你手里的货还有希望转出去，大部分人选择了继续与骗子合作，一起去诈骗，于是乎一个又一个因金钱利益捆绑在一起的诈骗团伙就这样产生了。从外围你永远看到的是人们说同样的话，唱同一首歌，每一个新加入的人感觉到的绝对是人与人之间最真诚的情义，每一个人都在赞 美你，奉承你，从来没有听过那么多美妙语言的你，很快就被他们的糖衣炮弹围攻的没有了方向。接下来他们就会培训你怎么去诱惑别人，怎么去赞美、奉承，很快 为了你已经产生的经济压力你就学会了这些，开始你还有些羞涩，等谎话说的太多了，你自己也分不清楚真假，你再也不会为说谎话而面红耳赤。 安利金字塔的维持什么，最底层销售人员的销售，他们的销售维持着由若干个他们组成的他们的上线的人，若干个他们的上线又维持着他们的上上线的人。一但 这个基础跨了，那么这个金字塔就要一层一层的塌陷。而事实上，最底层做安利的人是不停的变动的，例如你们，有一半以上或者比这个数字还要大的人做不下去， 那么就会损失你上线的利益，所以你的上线就要不停地拉人，不停地培训，不停地告诉他所拉的人，只要你坚持做下去，就会怎么怎么样，谁个谁个做了多久就那到年薪多少万了。所以又有一部分人进来，进进出出维持着底层基础的不倒，底层的上一层又维持着上上一层的不倒。这就是为什么上一层还有培训，因为他们相对与 上上一层又是基础，上一层的下线做不下去了，那么他也做不下去了，他做不下去他的上一层又做不下去了。所以培训是不停的，无处不在的，安利不断的培训去灌输，诱导，给一层一层的人员洗脑，用"利诱"来维持着这个庞大的金字塔。与所有的"老鼠会"一样，安利的利润来自于欺骗和掠夺，来自于对人们贪婪心理的利用。这样的金字塔迟早是要倒掉的。它就象一颗"毒瘤"，如果晚割去一天，对我们身体的损害就将越大。当安利金字塔倒塌的那一天，不知将出现多少破产的家庭，流离的孤儿，衰败的景象，为此，我们强烈要求中国ZF尽早对安利进行全 面整顿，由物价局出面要求安利提供其生产产品的成本资料，彻底揭开其超高价之迷；查封安利一切生产工厂及资金，避免其将资金转移到国外，并对于一些受害者 给予补偿。

安利蛋白粉吃了效果怎么样

您需要补蛋白粉吗？

蛋白粉并非健康人的补充剂 应用对象是某些疾病群体
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
蛋白粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良而非其他的营养不良，主要适用于创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等，导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者；也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等，导致蛋白质摄入或吸收不足的患者；对于处于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，也可适当采用蛋白粉补充蛋白质。
总之，补充蛋白粉的主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。可以这样说，蛋白粉并非是一种适于所有健康人的补充剂，它的应用对象是某些疾病群体、处于特定生理及年龄阶段的个体。因此，在营养学上，将蛋白粉制剂归于“组件”制剂，即仅仅作为整体营养中的一个组成部分，而不承担补充全部营养的责任。目前的组件制剂除蛋白粉外，还包括维生素组件、微量元素组件、常量元素组件等。

健康人进补过多蛋白质可处于“高蛋白负荷”状态
国内外很多的研究早已明确，一个体重平均60～70公斤的健康成人，每日所需蛋白质的量按每公斤体重计算为0.8～1.0克，即总量为50～70克。这一剂量对绝大多数健康成年人而言，足以满足机体的日常需要。只有处于生长发育期的儿童、妊娠期及哺乳期妇女和创伤修复期的病人，才需要更多的蛋白质。
健康成人所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足。每日进食适量主食(男性6两以上，女性5两以上)、1～2袋鲜牛奶(即250～500毫升)或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2～3两豆类制品等，就足以补充健康人每日所需的全部蛋白质。如果在此基础上再进补蛋白粉，就可能导致蛋白质摄入量超标，从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态。目前认为，健康人长期处于高蛋白状态不仅没有必要，也于机体有害。

超量蛋白质会造成其他营养素缺乏导致整体营养不良
首先，健康人超量补充蛋白质是没有正性作用的，换言之，健康水平并不因为蛋白质摄入量的过量增加而提高。因为氨基酸在体内不能像脂肪一样储备，过多摄入的蛋白质会经肾脏由尿液排出体外，而无法起到营养作用。从某种角度看，这也是一种浪费。
其次，高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响。例如，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，并可能因此加速其老化和损害；摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。研究表明，蛋白质摄入量每增加1克，就会导致1.75毫克的钙从尿中丢失。长此高蛋白摄入，将使骨质疏松的发生风险增加。
如果一味强调蛋白粉而忽视能量和其他营养素，则可能因缺乏能量而使蛋白质被迫作为“劈柴”而被燃烧供能，则不能发挥蛋白质构成生命活性物质的功效；也可能因为缺乏某些维生素而使摄入的蛋白质不能正常代谢；一味强调蛋白粉，可能会造成其他营养素，包括脂肪酸、膳食纤维、维生素、常量元素、微量元素等的缺乏，从而导致整体营养不良。

儿童和青少年以自然膳食为主 不宜补充蛋白粉
对非医学和非营养学专业的普通人，在确定自己是否需要补充蛋白质之前，进行一个科学系统的评价和分析是必需的。其步骤大致如下:
一、对于能正常吃饭的人，看看自己是否存在下述问题:
1.能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物；
2.能正常吃饭，但因担心肥胖或其他问题，而自行减少进食量，特别是减少动物性食品和豆制品摄入；
3.能正常吃饭，但因某些原因，采用素食，且不吃或很少吃豆制品。
如果存在1个或更多，则首先应鼓励自己每日进食1两瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶(250ml)和1两豆腐。
如果可以做到，则不需补充蛋白粉；如果不能做到，则需要补充蛋白粉(每日10克)。

二、对于可以吃饭，但进食前、进食中或进食后，出现下述情况:
1.食欲不振，进食量减少，体重降低，生活质量下降；
2.少量进食后，就早早出现饱胀感，不能再进食者；
3.进食后有恶心、呕吐、嗳气、反酸、烧心、腹胀、腹泻等情况之一者。
如果存在1个或更多，首先应去医院检查，积极治疗可能发现的疾病。

三、经医生确定，手术、创伤、多发骨折等特定病人，可口服蛋白粉。

四、不能正常进食或进食量少的老年人、大运动量锻炼期间、工作学习压力大的人，可在一般膳食的基础上补充蛋白粉。对儿童和青少年，应强调以自然膳食为主，不宜补充蛋白粉。

五、急性胰腺炎、肾功能不全，肝硬化、肝性脑病患者禁用蛋白粉。

来源：北京日报